Tips hữu ích giúp cơ thể phục hồi sau khi chạy marathon

Bạn vừa vượt qua thử thách và chinh phục cuộc chạy đua marathon thành công. Giờ đây là lúc bạn ăn mừng chiến thắng và khoe thành tích của mình. Nhưng khoan đã, đừng quên một việc hết sức quan trọng: phục hồi sau khi chạy.